Blog

Co możesz zrobić przed spotkaniem z psychologiem

Często słyszę od klientów będących u psychologa po raz pierwszy „Nie wiem od czego zacząć…”

Niekiedy podjęcie decyzji o wizycie trwa miesiące albo lata. Sprawy i trudności się zbierają, a potem nie wiadomo, co może być ważne, jak to ułożyć.

Możesz zrobić kilka rzeczy:
1. Zrób listę trudności
2. Pomyśl od jakiego czasu je odczuwasz (nie musisz podawać konkretnej daty. Zastanów się, czy to kwestia miesięcy czy lat)
3. Przypomnij sobie sytuację, która najlepiej opisuje problem z jakim się mierzysz (#gdziejesteś? #zkim? #corobisz? Co dzieje się przed?)
4. Pomyśl, czy i jakie #emocje odczuwasz najmocniej, najczęściej, w jakiś uciążliwy sposób.

Znajdź swojego psychologa

#psychologsylwiaciszewska #psychologaonline #wizytaupsychologa #przygotowania #zdrowie #health #mind

Zdjęcie: pixabay.com

utworzone przez | kwi 9, 2022 | Gabinet psychologiczny