Blog
Nowe wpisy
To silniejsze ode mnie… czyli o wpływie zazdrości na relację, strategiach jej okazywania i sposobach pracy
Zazdrość jest jednym z najbardziej złożonych i szkodliwych uczuć, które mogą wpłynąć na związek partnerski. Zazdrość może narodzić się z różnych powodów, takich jak brak zaufania, niskie poczucie własnej wartości, lęk przed porzuceniem, a także z różnych działań...
„A czemu nie ma czapeczki?”… czyli o macierzyństwie i społecznych oczekiwaniach
W Polsce, jak i w wielu innych krajach, macierzyństwo jest uważane za jedną z najważniejszych ról kobiet w życiu społecznym. Wraz z nią pojawiają się pewne oczekiwania, jakie społeczeństwo ma wobec matek i planowania potomstwa. Powiedziałabym, że określenie „pewne...
Rozmowy o pustce, czyli klienci w żałobie
Ostatnio coraz więcej klientów w gabinecie pojawia się z powodu straty bliskiej osoby. W dużej mierze są to kobiety, które w ostatnim czasie pochowały męża. Bywa to tym bardziej dotkliwą stratą, że partner był przy nich przez 30, 40, czy 50 lat. Co się dzieje, kiedy...
Psychoedukacja…czyli z jakich metod korzysta psycholog
Psychoedukacja to jedna z metod stosowanych w gabinetach psychologicznych/ psychoterapeutycznych. Może mieć różny charakter. Czasami to polecenie odpowiedniej książki?. Czasami podesłanie podcastu?, a czasem obejrzenie filmu?. Psychoedukacja jest po to, aby dać...
Zniekształcenia poznawcze – czyli różne wzorce myślenia
Słyszeliście o zniekształceniach poznawczych? Wiecie, cóż to takiego? Zniekształcenia poznawcze to pewne wzorce myślenia. Sprawiają, że trudności z jakimi się borykamy utrwalają się. Przez zniekształcenia postrzegamy rzeczywistość w sposób... zniekształcony. Inaczej...
W jaki sposób ciało reaguje na emocje? czyli fizjologia emocji
Wiecie czym są #emocje? ?? To reakcja na określone #bodźcewewnętrzne lub #zewnętrzne. Każda emocja ma wymiar #poznawczy , #behawioralny oraz #fizjologiczny. Dzisiaj chcę Wam pokazać trzeci z nich. Na kolejnych zdjęciach przeczytacie, #codziejesięzciałem, gdy odczuwa...
Para w gabinecie
I to właśnie tak u nas wygląda…czyli konsultacja psychologiczna pary. Para przychodzi z różnymi oczekiwaniami i obawami. Każdy z partnerów ma inne wyobrażenie o tym jak będzie, czego się może spodziewać. Chwilę opowiadają, co ich sprowadza. Każdy #poswojemu. W...
Dlaczego nie wiesz, co czujesz?
Ja nawet nie wiedziałam, że ja nie wiem…czyli o rozpoznawaniu własnych stanów emocjonalnych. Dlaczego tak trudno rozeznać się w emocjach? Z jakich powodów nie wiemy, czy to lęk, czy złość? Skąd mamy o tym wiedzieć? Jednym ze składników emocji jest...